Болотная вода польза и вред

Можно ли пить воду из болота

О том, что без воды человек не может прожить более десяти дней, знает каждый. Поэтому в различных школах экстремального выживания и лагерях юных скаутов так много внимания уделяют способам добычи воды в условиях дикой природы.

Например, для охотников или рыболовов актуален вопрос правильного поведения в топкой болотистой местности.

Можно ли пить воду из болота, и какие меры предосторожности необходимо принять, чтобы не подцепить какого-нибудь инфекционного заболевания? В этой теме много очень интересных нюансов, знать которые не помешает даже тем, кто в ближайшее время не собирается в далекий поход.

Два вида болот

Разговор о том, можно ли пить воду из болота, следует начать с того, что все водоемы подобного рода можно разделить на две большие группы:

• молодые;
• и сформировавшиеся.

Болота первого типа образуются, главным образом, на территориях, богатых торфом, который представляет собой сложную смесь из различных органических соединений. отличительная черта молодых болот – активно протекающий процесс гниения и преобразования подводных пород.

Именно в таких местах часто встречаются вязкие топи, заиленные ямы, где так любят гибнуть герои кинофильмов, и выбросы газа, который выделяет разлагающаяся на дне растительность.

Глубина таких болот может достигать 2 и более метров и на топографических картах они, чаще всего, обозначаются как непроходимые.

Старые болота представляют собой объекты совершенно иного типа. Процессы разложения и формирования здесь давно завершились, поэтому дно, как правило, оказывается твердым и опасность утонуть минимальна. По сути, это просто заболоченные участки территории, большая часть которых покрыта стоячей водой. Обычно, здесь встречается большое количество разнообразной растительности, в отличие от молодых болот, которые больше напоминают жидкую пустыню.

Если же изучаемый торф похож на свежий конский навоз, в котором встречаются фрагменты полусгнившей растительности, значит, в глубинах этого водоема все еще идут процессы разложения, что, само собой разумеется, отражается на составе воды и ее качестве.

Молодое болото Старое болото

Итак, можно ли пить воду из болота, зависит от того, в каком именно болоте вы оказались. Вода из созревших водоемов по составу мало чем отличается от воды из обычных рек или лесных ручьев. Более того, по некоторым характеристикам она даже превосходит открытые водоемы.

Так, на болотах крайне редко встречаются мыши и другие грызуны, поэтому вероятность заражения лептоспирозом или прочими заболеваниями, которые переносят данные животные, здесь крайне мала.

Кроме того, на болотах в большом количестве произрастает мох и сфагнум, которые обладают сильным бактерицидным действием – вещества, которые выделяют данные растения убивают многие микробы и болезнетворные бактерии.

Что же касается молодых болот, то здесь ситуация обратная. Во-первых, вода в таких водоемах почти всегда мутная, с коричневым оттенком и большим количеством осадков, которые невозможно удалить простым отстаиванием. Во-вторых, в результате активных процессов гниения и разложения придонной растительности, в воду попадают органические вещества, которые очень вредны для организма человека.

Получается, что вода из старых созревших болот вполне пригодна для употребления, хотя, конечно же, дополнительная обработка в данном случае не будет лишней. А вот оказавшись на молодых «живых» болотах, лучше иметь с собой хотя бы небольшой запас воды.

Способы обработки

Есть несколько способов обработки взятой из болота воды, после чего ее можно будет употреблять без больших опасений – риск заражения будет минимальным. Лучше всего использовать различные фильтры, тем более, что современная промышленность выпускает их в довольно широком ассортименте.

Наиболее эффективны в подобной обстановке приборы кувшинного типа с фильтрующим элементом на основе активированного угля. Хороший результат дают также специальные обеззараживающие таблетки – места в рюкзаке они занимают мало, а степень очистки обеспечивают очень высокую.

Также следует обратить внимание на то обстоятельство, что болотная вода содержит большое количество железа – иногда его концентрация в несколько раз превышает допустимые нормы. Решить проблему можно с помощью самой обычной марганцовки. Достаточно добавить в воду несколько кристалликов и в сосуде образуется желеобразный осадок, который легко отфильтровывается посредством марли.

Не стоит пренебрегать и элементарным кипячением. Дополнительный плюс данного способа в том, что с его помощью можно улучшить вкус болотной воды. Для этого в котелок добавляют свежую болотную ягоду, березовую чагу или тонко поструганную еловую веточку.

Источник: http://kraswater.ru/mozhno-li-pit-vodu-iz-bolota/

Чем полезна вода и как её пить правильно

Долгое время врачи напоминали о необходимости употреблять определённое количество жидкости для нормального функционирования организма. Сегодня же диетологи утверждают, что жидкая пища и напитки не восполняют нужную потребность в обычной воде, которую нельзя заменить кофе или чаем. Чем полезна вода и как правильно её пить?

Обезвоживание организма

Взрослый человек, на 60% состоящий из воды, при её потере и нарушении водно-солевого баланса испытывает дискомфорт и реальные недомогания, проявляющиеся:

• наличием слабости;
• головной боли или головокружения;
• учащением пульса и ухудшением самочувствия;
• появлением сухости во рту;
• снижением числа мочеиспусканий и потемнением мочи;
• появлением запоров;
• повышением давления.

К таким последствиям может привести обезвоживание всего лишь на 1-2% от массы тела. Желание утолить жажду – это уже свидетельство появления проблемы, поэтому для употребления воды не следует руководствоваться только его наличием. Человеку в сутки необходимо пить около двух литров (30-40 г на 1 кг веса), чтобы противостоять появлению серьёзных заболеваний, связанных с обезвоживанием.

https://www.youtube.com/watch?v=2ln1lIixfSo

Риск каких заболеваний можно существенно снизить, употребляя нужное количество чистой воды?

• Исследования учёных в течение шести лет доказали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% при достаточном употреблении целительной жидкости.
• Улучшение работы пищеварительной системы и снижение кислотности желудка помогает в профилактике заболеваний ЖКТ. На 45% снижается вероятность заболевания раком желудка.
• В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости. Снижение риска доходит до 50%.

Также польза воды заключается в повышении энергии, выведении токсинов и очищении организма, в том числе кожи. Косметические средства способствуют её увлажнению снаружи, но важнее сделать это изнутри. Вода – необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий. Специальная лечебная вода позволяет вывести излишки жидкости, скапливающейся в организме.

Отвечая на вопрос о том, какую воду можно пить, следует признать, что она должна быть безопасной, не содержащей вредных примесей. А вот какая: сырая или кипячёная? В пресной воде имеются необходимые организму микроэлементы: калий, натрий, магний, а также растворимые газы: кислород, азот.

В кипячёной они отсутствуют, превращая её в мёртвую и инертную, неспособную что-либо растворять и провоцируя отёки. Такой водой не поливаются цветы, не наполняются аквариумы для рыб. Часто при её нагревании, не доводя до кипения, человек обнаруживает белую пену – это кислород, не успевший до конца выделиться из воды.

Чтобы обеззаразить пресную воду (удалить бактерии и вирусы, вызывающие инфекции), её необходимо пропустить через фильтр. При его отсутствии следует помнить, что вода из водопроводного крана подвергалась производственному обеззараживанию – озонированию, хлорированию или обработке УФ-лучами, поэтому не может нанести существенного вреда.

Но пить её из-под крана сразу не следует, позволив отстояться. Для дезинфекции на время отстаивания в неё можно опустить серебряную ложку. Удобно покупать готовую бутилированную воду, предпочитая газированную. Это связано с тем, что в пластиковой бутылке вода имеет определённый срок хранения и может протухнуть.

Газ же из посуды всегда можно выпустить.

Родниковая вода

Выходящие естественным путём на поверхность грунтовые и подземные воды называются родниками. Часто их в обязательном порядке причисляют к обладающим лечебным действием источникам.

На самом деле вода в родниках по составу и химическим свойствам не всегда отличаются от воды из колодцев или артезианских скважин.

Хотя в зависимости от места расположения и состава, она может благотворно влиять на человеческий организм, нормализуя давление или устраняя головную боль. Чем полезна вода из родника?

Это наиболее чистая из всех разновидностей вод, прошедшая через природные фильтры: гравий и слои песка. Такая обработка не лишает жидкость её структуры и не нарушает гидрохимический состав, позволяя употреблять без дополнительной очистки, сохраняя все природные свойства.

Как правильно пить воду

Чтобы не нанести вреда организму, нужно соблюдать определённые правила употребления целебной жидкости, к которым относятся следующие:

• Не рекомендуется употребление воды во время приёма пищи или непосредственно перед её приёмом. Соляная кислота, выделяемая желудком во время пищеварения, снижает концентрацию, затрудняя усвоение пищи.
• Пить следует небольшими порциями несколько раз в день. В жаркие месяцы и при активных занятиях спортом приём воды следует увеличивать.
• Жидкость должна быть комнатной температуры даже в летний период.
• Допустимо употреблять воду, разбавленную соком лимона или мёдом, что значительно повышает её свойства.

Чем полезна вода с добавлением лимона?

Такой напиток за счёт витамина С повышает иммунитет, нормализует давление, укрепляет нервы. Лучше стимулируется перистальтика кишечника, выравнивается щелочной баланс, эффективнее выводятся токсины, очищается и разглаживается кожа. Такой напиток оказывает лёгкое мочегонное действие, способствует работе почек.

https://www.youtube.com/watch?v=R3klCVVeQp0

Чем полезна вода с добавлением мёда?

Ложка мёда, растворённая в воде, будет питать клетки головного мозга, вызовет активность (утром), успокоит и расслабит (в вечернее время). Мёд незаменим для расщепления остатков непереваренной пищи и освобождения кишечника. Это приводит к эффективной борьбе со старением организма.

Источник: http://fb.ru/article/247203/chem-polezna-voda-i-kak-e-pit-pravilno

Значение болот для природы и человека, их польза и вред

Болотами называют избыточно увлажненные участки суши, где наблюдается выход грунтовых вод на поверхность без образования постоянного зеркала воды. Для болот характерны скудные очень кислые почвы и скопления не полностью разложившихся органических остатков, которые со временем превращаются в торф. К собственно болотам относят территории, где слой торфа достиг 30 см в толщину, остальные переувлажненные ландшафты называют заболоченными землями.

Гидрологически болота представляют собой переходное звено между суходолом и водоемом, их рассматривают либо как озера со связанной водой, либо как участки суши, содержащие менее 10% сухого вещества.

Пути образования болот и их виды

Образование болот происходит по одному из трех механизмов:

• выхода неглубокого залегающих грунтовых вод,
• зарастания озер,
• переувлажнения почвы.

В зависимости от особенностей процесса заболачивания болота подразделяют на низинные, верховые и переходные. В зависимости от типа питания болота на его территории складывается специфический тип растительности, представленный видами растений, эволюционно адаптированных к переувлажнению и недостаточному минеральному питанию.

Самое богатое водно-минеральное питание поступает с грунтовыми водами.

Таковы низинные, или эвтрофные, болота, формирующиеся в низинах, местах выхода ключей, поймах рек и на берегах озер. В умеренных широтах на низинных болотах доминируют тростник, осоки, зеленые мхи, рогоз, из древесных пород – береза и ольха.

Питание мезотрофного (переходного) болота по сравнению с верховым заметно беднее. По видовому составу растительности переходные болота мало отличаются от низинных, однако на них уже встречаются кустарнички и сфагновые мхи, типичные для верховых болот.

Верховые (олиготрофные) болота формируются на плоских водоразделах, основной источник водного питания – атмосферные осадки. Почвы крайне бедны доступными для растений минеральными соединениями, сильнокислые. На верховых болотах господствуют сфагновые мхи, перемежаясь с кустарничками. Среди трав-ценозоообразователей – шейхцерия и пушица, встречаются болотные формы хвойных.

Самой заболоченной страной мира является Россия, на долю которой приходится свыше 70% от общей площади болот, что составляет порядка 12% территории страны. Наиболее масштабное заболачивание характерно для Западной Сибири.

Болота встречаются во всех климатических зонах, исключая арктическую, наибольшие болотные массивы сосредоточены в тайге, тундре и лесотундре.

Тайны болот

Причины переувлажнения и дальнейшего заболачивания земель можно условно разделить на две группы: естественные и антропогенные. К естественным причинам относят особенности рельефа, климата, геологического строения и гидрологического режима территории. В большинстве случаев возникновение болота происходит при стечении нескольких ключевых факторов.

Огромные болотные массивы расположены в регионах, где количество выпадающих осадков превышает суммарное испарении с поверхности. Не меньшее значение имеет и геологическое строение местности. Болота образуются в крупных прогибах земной коры, сложенных из осадочных пород. Скопление и застаивание поверхностных вод в низинах усугубляется при недостаточной дренированности местности.

В современных условиях ключевым фактором заболачивания местности часто становится хозяйственная деятельность человека. Строительство крупных водохранилищ, интенсивная распашка земель, неконтролируемые вырубки лесов и ряд других действий приводят к изменению гидрологического режима местности, что может стать первопричиной заболачивания части территории.

Значение болот

Болота представляют собой огромные естественные резервуары пресной воды, играют большую роль в поддержании уровня рек, химического состава вод, формировании микроклимата и естественном процессе восстановления лесов. Болотные биоценозы создают значительные количества биомассы, которая в том или ином виде находит применение в народном хозяйстве.

Болота являются источником лекарственного, кормового и пищевого растительного сырья, а также рудных ископаемых и некоторых видов ископаемого топлива. Кроме того, торф как удобрение ценится во всем мире.

В непроходимых местах до сих пор сохраняются нетронутые участки дикой природы, там гнездятся водоплавающие птицы и обитает множество животных, жизнь которых тесно связана с водой.

https://www.youtube.com/watch?v=woQb_FE8myg

В то же время распространение болот сокращает площади пахотных земель и затрудняет строительство в проблемных регионах. При необходимости культивации заболоченных почв требуются значительные капиталовложения. В засушливые годы на торфяниках нередко возникают масштабные пожары, трудно поддающиеся ликвидации.

Болота представляют собой труднодоступный и очень опасный объект маршрута.

В болотах массово размножаются кровососущие насекомые, которые являются переносчиками опасных заболеваний.

Источник: http://greenologia.ru/eko-problemy/biosfera/bolota

Мифы и факты о пользе воды

Не первый год нам внушают, что в день нужно выпивать 1,5 литра воды. Так вот, одно американское исследование недавно показало, что это ни к чему! Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды.

Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день — истина, прочно укоренившаяся в наших головах. Годы прошли, много воды утекло, и вот двое исследователей из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно.

Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов.

А как обстоят дела с остальными? На наши вопросы отвечают специалисты.

Обильное питье помогает работе почек

Неверно. Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Напротив. «Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным», — считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи.

«Чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить и, соответственно, реабсорбировать воду, — объясняет Пьер Ронсо. – Предназначенные для этого канальцы используются все реже и отвыкают работать».

В результате при сильной жаре и больших физических нагрузках, когда организму потребуется экономить воду, реабсорбирующие канальцы будут хуже справляться со своей работой.

Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей

Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи. Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять. Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. «Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены. А женщинам, подверженным частым инфекциям мочевых путей, рекомендуется мочиться после полового акта», — напоминает Пьер Ронсо.

Вода не содержит калорий

Верно. калорий в воде нулевое. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы. Внимательно прочитав надпись на этикетке, вы можете обнаружить, что кое-какие «воды» содержат 20 калорий на литр. Разумеется, если добавить в воду сахаросодержащий сироп, то и содержание калорий увеличится.

Вода выводит токсины

Неверно. Моча позволяет освободить организм человека от мочевины, а также некоторых ядовитых веществ и медикаментов. Но вода никак не влияет на выведение токсинов. Какое бы количество жидкости ни перерабатывалось, почки задерживают нужные организму молекулы, а остальные пропускают. Моча просто будет иметь большую или меньшую концентрацию. Так что если мы будем больше пить, то вода, циркулирующая в нашем теле, от этого не станет чище.

Обильное питье помогает похудеть

Неверно. «Вода не растворяет ни жиры, ни сахара и не вызывает потерю жировой массы, — утверждает диетолог Арно Бадеван. — Это просто символ очищения, который используется в маркетинге».

Если диетологи и говорят своим пациентам, чтобы те не забывали пить, то лишь затем, чтобы не снижать поступление в организм воды, снижая потребление калорий.

«А если кто-то не может обходиться без бутылки с водой, когда сидит на диете, то это скорее оттого, что хочет заглушить голод, — объясняет он. — Это своего рода ритуал».

В самолете нужно заставлять себя пить

Верно. Как и в перегретом помещении. В салоне самолета воздух находится под давлением, поэтому он чрезвычайно сухой. Это одна из тех ситуаций, когда работа механизма, регулирующего ощущение жажды, нарушается. Так что лучше пить, не дожидаясь жажды.

Вода богата минеральными солями

Верно. Состав воды различается в зависимости от региона и пород, через которые она проходит прежде чем попасть в ваш стакан. Иногда в воде больше натрия, иногда — магния или калия. В любом случае содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень. Лучше не злоупотреблять водой с повышенным содержанием фтора: при слишком частом употреблении она увеличивает риск развития флуороза, который вносит свой вклад в деминерализацию костей.

Лучше не пить во время еды

Неверно. «Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага, — напоминает Кристиан Бустьер. — И перемешивание пищи идет лучше, если за обедом выпивать немного жидкости». Питье во время еды способствует пищеварению, особенно если вода богата бикарбонатами. При запорах врачи рекомендуют несколько увеличить потребление воды.

Когда человек много пьет, это может быть признаком болезни

Верно. Потомания — психическая болезнь, при которой больной литрами пьет жидкость, не испытывая жажды. Это похоже на булимию, когда больной помногу ест, не испытывая голода.

Чтобы получить необходимое количество воды, достаточно просто утолить жажду

Верно. Жажда — очень точный сигнал регуляции водного баланса. Она побуждает пить. Затем подключаются почки, система потоотделения и т. д., регулирующие уровень воды в организме. Если воды мало, человек будет мало потеть, а моча станет очень концентрированной.

Если человек потребляет много воды, то моча будет обильнее и светлее. Некоторые от природы водохлебы, но, как правило, одной чашки жидкости утром и по два стакана за обедом и ужином достаточно. Продукты питания, особенно фрукты и овощи, окончательно восполнят дефицит воды.

Особая ситуация лишь с грудничками и пожилыми людьми, у которых процесс формирования жажды может быть нарушен.

Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана

Неверно. Любая вода, предназначенная для питья, подвергается контролю по нескольку сот раз в день. В ней не должно быть даже следов болезнетворных бактерий.

железа, пестицидов, сульфатов строго регламентировано, как и концентрация минеральных солей. Если вы пьете воду из бутылок, старайтесь использовать ее сразу после того, как открыли, и храните в прохладном месте.

Некоторые исследования показали, что отдельные компоненты полиэтилентерефталата (ПЭТ) могут поступать в воду.

Вода из-под крана хлорирована

Верно. Хлор позволяет предохранить воду от загрязнений во время прохождения по водопроводным трубам. На выходе из крана в воде содержится примерно 0,1 мг хлора на литр. По нормам ВОЗ, нет никакого риска для здоровья при концентрациях до 5 мг/л. Чтобы избавиться от характерного запаха, достаточно поставить сосуд с водой на несколько часов в холодильник.

Пластиковые бутылки делают более экологичными

Верно. Вес 1,5-литровой бутылки снизился с 38,8 г в 1997 г. до 33,7 г в 2003 г. Но за это время потребление воды в бутылках возросло примерно на 35 %. Так что, когда мы пьем воду из-под крана, мы заботимся об экологии. «Вода в бутылках добавляет около 10 кг отходов на человека в год», — сообщается на сайте французского Министерства экологии. И стоит она в 100—300 раз дороже.

Источник: http://www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/mifs-and-facts-about-drinking-pure-water/

Польза воды для организма

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему».

Почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды? Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости.

1. Вода — источник энергии

Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.

2. Вода — проводник питательных веществ

Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Связано это с тем, что вода циркулирует вместе с кровотоком. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.

3. Вода выводит токсины

Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.

4. Вода помогает похудеть

Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать 1,5−2 литра чистой воды ежедневно.

В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара. Конечно, диетологи, советуя выпивать перед едой стакан воды, немного лукавят. Так как в воде нет калорий, насытиться ею нельзя.

Однако создастся ощущение наполненного желудка, и съедите вы все-таки меньше.

5. Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей

Участвуя в процессах потоотделения, вода благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и устраняя загрязнения. В результате кожа выглядит молодой и здоровой. А обезвоженная кожа, напротив, теряет тонус, выглядит обвисшей и морщинистой.

В целом же, ситуация с волосами и ногтями схожа. В обезвоженном организме все процессы нарушены, и питательные вещества не поступают в волосяные луковицы и ногтевые пластины.

При достаточном потреблении воды волосы начнут блестеть, получая дополнительную влагу, а ногти станут более крепкими.

6. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь

Напрямую улучшить работу почек или предотвратить инфекционные заболевания мочевыделительной системы вода не может. Однако она косвенно все же воздействует на работу этих органов. Так, в обезвоженном теле накапливаются токсические вещества, которые создают благоприятную среду для размножения различных бактерий. В результате они разъедают слизистую, вызывают воспаление и болезненные процессы. Для того, чтобы их предотвратить, необходимо пить чистую воду.

7. Вода улучшает пищеварение

С нехваткой воды в организме желудок перестает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это приводит к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, вздутиям.

Гастриты и язвы желудка также появляются из-за недостатка воды в организме. Ему не хватает влаги, чтобы выработать необходимое количество слизи, выстилающей желудок и защищающей его от разрушительного воздействия желудочной кислоты.

Можно добавить в стакан воды лимонный сок. Это еще больше ускорит пищеварительные процессы.

8. Вода помогает нормализовать вязкость крови

Инфаркт, инсульт, тромбо­флебит, варикозное рас­ширение вен, геморрой… Что общего у всех этих за­болеваний? Одна из причин их возник­новения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровенос­ным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспор­тировать питательные ве­щества и кислород. Чтобы вернуть крови нормальную консистенцию, нужно, прежде всего, сбалансировать питание и придерживаться оптимального питьевого режима.

9. Вода понижает артериальное давление

Когда по каким-либо причинам, будь то занятия спортом, болезнь либо употребление недостаточного количества жидкости, наш организм не дополучает воды, он пытается компенсировать этот недостаток путем сжатия кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Следует помнить, что повышение давления в этом случае относится напрямую к нехватке воды в организме и не связано с другими заболеваниями, по поводу которых лучше проконсультироваться со специалистом.

10. Вода предотвращает головные боли

Дефицит воды может вызвать мигрень. Согласно исследованию, посвящённому изучению головной боли, было установлено, что две чашки воды в течение 30 минут способны облегчить симптомы головной боли

Как правильно пить воду?

Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель.

https://www.youtube.com/watch?v=N6raPIrQygg

Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков. Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 8 стаканов могут быть не вашей нормой. Существует формула расчета. которая поможет определить необходимое количество воды в зависимости от веса: в сутки положено выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг веса.

Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его.

Пить во время еды не рекомендуется, так как это разбавляет желудочный сок и растягивает желудок. Отсюда ощущение тяжести и вздутия живота. Однако это не означает, что нужно совсем забыть про питье. Влага нужна желудку для лучшего усваивания пищи, однако воду можно пить лишь в умеренных количествах.

Рекомендуется пить воду за 20−30 минут до еды. Так, чтобы на момент приема пищи жидкости в желудке уже не осталось.

Что касается питья после еды, то если в рационе были белковые продукты, пить воду не рекомендуется еще 3−4 часа. А если же растительные, то достаточно подождать 1,5−2 часа.

Предпочтение лучше отдавать именно чистой воде, а не каким-либо другим напиткам. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахара, ни других элементов, способных навредить организму.

Если вы отправляетесь на прогулку, то лучше выпить воду дома. В процессе ходьбы пить не рекомендуется, так как это усилит процесс потоотделения и, как следствие, процесс обезвоживания.

Важно помнить, что вода вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. Добавьте в свой рацион больше полезных овощей, фруктов, орехов и других продуктов, богатых витаминами.

ВНИМАНИЕ! Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ваш питьевой режим должен быть согласован с лечащим врачом.

Источник: https://mednew.site/zdorove/polza-vody-dlya-organizma

Значение болот в природе

Болото — это участок земной поверхности, обладающий избыточным увлажнением, высокой кислотностью и низкой плодородностью почвы, что является следствием поднятия к поверхности грунтовых вод, которые, однако, не образуют постоянный слой воды. Само слово означает «грязь».

Оно и верно, ведь болота представляют собой смесь почвы, воды, и полуразложившихся органических веществ (в основном, растительного происхождения), находящихся на поверхности. Характерный запах возникает именно из-за них. Со временем эти вещества, кстати, превращаются в полезный ресурс — торф.

Причины образования болот

Большинство болот возникает по естественным причинам, но некоторые также образуются по вине людей. В целом же, причины их образования можно разделить на 2 группы: зарастание водоёмов и заболачивание почвы.

В первом случае, различные водоёмы (озёра, пруды, водохранилища) зарастают водорослями настолько, что в них практически прекращается любой сколько-нибудь значимый водообмен, из-за чего со временем они превращаются вот в такое непонятное месиво. Эта участь ждёт очень многие озёра, и ничьей вины в этом нет, не запретишь ведь растениям расти.

Во втором же случае, болота возникают, фактически, на пустом месте. Самым частым вариантом является, когда они образуются в низинах. И происходит это в том случае, если в том районе наблюдаются обильные осадки, малый (или просто недостаточный) уровень испарения влаги, а также имеются достаточно близко к поверхности расположенные грунтовые воды. В таком случае, воде попросту некуда деваться, и с годами территория превращается в болото.

Также эти водоёмы могут образовываться из-за возведения дамб или деятельности бобров.

Свойства болот

Самым интересным из эффектов болот является мумифицирование. Дело в том, что почти вся вода, находящаяся в этих водоёмах, содержит большое количество кислот разложившихся растительных веществ.

Это очень сильно замедляет рост бактерий, а ведь именно они, в данном случае, выполняют роль редуцентов (перерабатывают органические вещества). В результате, органические тела, попадающие в топь, могут сохраняться в таком растворе тысячелетиями.

Так, самой древней обнаруженной мумии человека порядка 2500 лет. И сохранилась она на удивление хорошо.

Другая часть свечений вызвана гниющими растениями, которых очень много на болотах. А иногда свечения возникают благодаря спонтанным возгораниям болотного газа, метана. И это лишь самые частые причины образования свечения.

Хотя могут быть они вызваны и радиоактивными минеральными осадками, и иными причинами.

Классификация болот

В зависимости от того, по каким свойствам сравниваются болота, применяют различные классификации. Так, по условиям водно-минерального питания их делят на 3 типа: низинные, верховые и переходные.

Низинные обладают хорошим водно-минеральным питанием, поскольку находятся возле различных источников воды: возле озёр, в поймах рек, близко к источникам грунтовых вод, да и просто в низких местах, куда стекается вода.

Верховые болота имеют скудное водное питание, в основе которого лежат осадки. Ну а переходные являются чем-то средним между двумя этими типами.

https://www.youtube.com/watch?v=kQxBjgjWabU

Также классификация болот может основываться на типе растительности, которая там преобладает. Выделяют всего 4 типа болот: моховые, травяные, кустарничковые и лесные. Думаю, пояснений, что представляет собой каждое из таких болот, не требуется.

В зависимости от микрорельефа местности, болота делят на плоские, бугристые, выпуклые, и вогнутые. Но это если рассматривать форму болот, а если рассматривать лишь местность, то бывают они склоновыми, долинными, пойменными, водораздельными и т.д.

Но основной интерес, разумеется, представляют болота, выделяющиеся среди других. О самых больших болотах мы и расскажем.

Роль болот в природе

Болота являются «лёгкими планеты». Польза, оказываемая ими, сопоставима с пользой лесов. Только эффект они оказывают немного другой. Болота уменьшают количество углекислого газа, содержащегося в атмосфере. Происходит это благодаря захоронению неразложившейся растительной (и не только) органики, ведь при её разложении углекислый газ выделяется в больших количествах. Но в болотных топях эта органика превращается со временем в каменный уголь.

Как ни странно, болота являются хорошими фильтрами воды, а также санитарами аграрных (сельскохозяйственных) экологических систем. Также ценны они природными ресурсами, добываемыми на них. В первую очередь, это торф, применение которого весьма широко. Но и растения, произрастающие в этих местах, тоже имеют большое значение. Например, клюква, голубика, морошка.Автор фото — Leo-setä, ссылка на оригинал (фото было изменено).

К сожалению, приносят болота не только пользу. Метан, образующийся здесь в больших количествах, поступает в атмосферу, а это не очень хорошо. Метан относят к парниковым газам. То есть, к тем, из-за которых возникло глобальное потепление.

Заключение

Болота приносят как пользу, так и вред. Впрочем, многое в природе играет настолько же неоднозначную роль. И для человека, на самом деле, это не очень хорошо, поскольку сложно предсказать, как те или иные действия повлияют на баланс в природе.

Так, осушение болот, проводимое людьми, может принести массу проблем в будущем, а может и спасти нас, или вообще не окажет существенного влияния — время покажет. Но если серьёзно задуматься, то становится немного неуютно от того, как часто человек вмешивается в отлаженный природный механизм, полагаясь на удачу.

Хотя в данном случае, особых вариантов и не было. Территории, полученные от осушения болот, используются в сельском хозяйстве, что очень важно.

Источник: https://naturae.ru/vodnye-resursy/bolota/

Вода — польза и вред для очищения организма

Вспоминая школьный курс биологии, на ум приходят следующая информация «организм человека состоит из воды на 60-80%». Что это значит? А то, что вода является важнейшей его составной частью, её нехватка же приводит к нарушению естественных процессов жизнедеятельности и сбоям в работе отдельных органов.

Сколько воды в организме?

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара.

Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать ЗА 1 РУБЛЬ…..

Читать далее.. »

Конкретной цифры относительно того, сколько воды содержится в нашем организме, не существует. Показатель зависит от ряда факторов, в том числе от возраста и индивидуальных особенностей. К примеру, на ранних стадиях жизни содержание воды максимально. Так, тело новорожденного состоит из неё на 80%. В течение жизни этот показатель снижается, и составляет около 75% у детей, примерно 65-70% у взрослых и падает до 55-60% у пожилых людей.

https://www.youtube.com/watch?v=54xrHhXfuSY

Как видите, чем моложе и чем энергичнее наш организм, тем больше в нем содержание жидкости.

Наоборот, с приближением старости, характеризующейся активными процессами увядания кожи, падением работоспособности некоторых органов, нарушением функций мозговой деятельности, её количество в силу естественных причин уменьшается, что идет, конечно, во вред организму. Восполнить недостаток H2O можно, соблюдая суточную норму потребления питьевой воды, которая составляет 30-40 мл на каждый килограмм веса.

Кстати, правило, касающееся употребления 8 стаканов воды в сутки – не более, чем удобная для запоминания фраза. Все расчеты должны происходить в индивидуальном порядке. Также количество выпитой воды может быть увеличено в связи с летней жарой или отпуском в жарких странах, наличием простудных заболеваний, периодом лактации и пр.

Оптимальный режим приема воды:

• стакан – натощак,
• еще один – за полчаса до трапезы,
• следующий – через 2,5 часа после приема пищи,
• за 1-1,5 часа перед сном – последний на сегодня стакан жидкости.

Привыкнуть к такому режиму можно за неделю, дальше вы уже не задумываясь, будете пить столько воды, сколько требуется. И запомните – лишний стакан воды вред не нанесет, зато риск развития многих заболеваний значительно снизит.

К чему приводит нехватка воды?

Польза воды для здоровья очевидна. Являясь активным участником биологических процессов, вода очищает наше тело как снаружи, так и изнутри, улучшает самочувствие и омолаживает организм на клеточном уровне.

К сожалению, большинство из нас не уделяют должного внимания «питьевым вопросам», употребляя не более трети суточной нормы H2O в день, причем это количество приходится на воду, поступающую в наш организм с фруктами, овощами, другими продуктами или напитками (газированными, чаем, кофе и пр.).

Чистой же питьевой воды организм не получает, что приводит к дефициту живительной влаги и обезвоживанию, а это чревато серьезными последствиями. Вред, который наносит обезвоживание, просто огромен.

Кожа становится сухой и дряблой, появляются чувство усталости, головные боли, человек становится рассеянным, снижается иммунитет… Все эти симптомы становятся поводом обратиться к врачу.

А ведь достаточно выпивать всего стакан чистой воды раз в час-два. И многих проблем со здоровьем можно избежать! Соблюдение питьевого режима – залог хорошего самочувствия и отличная профилактика многих заболеваний.

О пользе чистой воды для нашего организма

Польза воды для организма человека была известна еще нашим предкам. На протяжении тысячелетий водолеченение было одним из популярных способов оздоровления. Да и современные медики, полностью поддерживая заявления древних целителей, настоятельно рекомендуют не пренебрегать употреблением воды и более внимательно относиться к своему здоровью.

• Регулярное питье способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках и засоряют наш организм, нанося ему серьезный вред. Вода, по мнению большинства ученых, стабилизирует работу почек, являющихся естественным фильтром и отвечающих за очищение организма. Другими словами, чем больше воды мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества. Всего 150-200 мл теплой воды натощак лучше всего очистит слизистые от скопившихся за ночь токсинов и «запустит» работу ЖКТ.
• Выпивая стакан за стаканом чистой воды на протяжении дня, мы не только очищаем наш организм, но и боремся с жировыми отложениями. Доказано, что чем меньше воды содержит организм, тем проще набрать лишний вес. Польза воды для похудения проявляется в том, что это единственный продукт, не содержащий калорий. Правда, если речь идет о бутилированном продукте, то это не всегда так и некоторое количество калорий в нем все таки может присутствовать. Стакан воды, наполнивший желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода. А не это ли, в первую очередь, нужно ревниво следящим за своим весом людям?
• Выводя продукты жизнедеятельности, вода необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Снижает она риск развития заболеваний инфекционного характера, а также является естественной смазкой для суставов. Не дополучающие необходимое количество жидкости хрящи и суставы становятся более хрупкими и склонными к повреждению. Нередко возникают и болезненные ощущения в суставах, что опять-таки связано со большим скоплением в крови токсинов. Частое питье помогает предотвратить артрит, снизить боли в спине и даже укрепить позвоночник, ведь он на 3/4 состоит из воды.
• Вода – отличный терморегулятор. Не зря после активных занятий спортом или во время сильного жара врачи рекомендуют больше пить. Вода «остужает» разгоряченный организм и нормализует температуру тела. Регулярный прием воды натощак – хорошая профилактика сердечных заболеваний. Кардиологи уверены, человек, употребляющий достаточное количество H2O в день, снижает риск инфаркта до минимума.
• Вода необходима и для здоровья кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, теряет эластичность и может даже начать шелушиться. Кроме того, концентрация токсинов увеличивается, а их затрудненный вывод через кожу с потом чреват появлением воспалений и раздражения кожи. Вода насыщает наши клетки изнутри, увлажняет кожу и препятствует её быстрому увяданию.

Пейте фильтрованную воду

Максимальной пользой обладает стакан воды, выпитой натощак. Потерявший за время сна влагу, организм нуждается в её восстановлении. Пить воду натощак – одна из лучших привычек. Хорошо позаботиться о порции утренней жидкости заранее и кинуть в стакан дольку лимона и лайма. Выпитый натощак витаминный настой зарядит вас энергией на весь день!

Только не забудьте об очищении воды. Вред водопроводной воды не оставляет поводов для сомнений. Кипяченая вода, которую привыкли пить многие из нас, для оздоровления также не подойдет. Не зря она называется «мертвой». Серьезный вред она, конечно, не нанесет, но такая вода лишена полезных веществ и кислорода, а значит эффект от её употребления будет минимальный.

https://www.youtube.com/watch?v=_AGqyCcdVs4

Кипяченая вода может быть использована в одном случае, если кроме сырой воды сомнительного качества других источников жидкости поблизости нет. Во всех остальных случаях предпочтение следует отдавать фильтрованной воде, благо разнообразие бытовых фильтров позволяет это сделать быстро и без особых финансовых затрат.

о пользе и вреде воды

Источник: http://polzovred.ru/pitanie/voda.html